Proteines palacsinta – banános (10 adag)

Édes, fehérjedús, ugyanakkor alacsony szénhidráttartalmú reggeli.

Készítsen magának proteines palacsintákat, egyen hozzá egy kis friss gyümölcsöt, és töltse fel magát energiával az egész napra. Sportolás után is nagyszerű a fehérje pótlására. Kiváló diétás reggeli és edzés utáni frissítő. Rizslisztből készül, gluténmentes.

A Chia Shake-nek köszönhetően fogyókúra közben is lehet palacsintát enni! A több tojásfehérje és kevesebb sárgája több fehérjét és kevesebb zsírt biztosít. A tejsavófehérje tovább növeli a fehérjetartalmat, segít az optimális testösszetétel kialakításában, megakadályozza az izomvesztést fogyókúra esetén, és növeli a jóllakottság érzetét.

A palacsintakeverék cikória rostot is tartalmaz, amely támogatja a szív- és érrendszer megfelelő működését és az optimális koleszterinszintet, miközben növeli a jóllakottság érzetét. Egy másik összetevő a lecitin, amely segít fenntartani a sejtmembránok működését és struktúráját.

Nem hiányozhatnak a fontos vitaminok és ásványi anyagok sem, mint például a C-vitamin, amely elősegíti a kollagénszintézist és hozzájárul az idegrendszer optimális működéséhez, vagy a magnézium, amely hozzájárul a fáradtság megszüntetéséhez, támogatja az anyagcsere, az idegrendszer és az izmok optimális működését, és szerepet játszik a sejtosztódásban is. A proteines palacsinta révén a kellő mennyiségű vas, cink, jód, kálium, szelén és más anyagok bevitele is biztosítható.